StepAerobic & Workout

Diese Stunde startet mit einem Herzkreislauftraining, Ausdauer und Koordination. Eine leicht erlernbare Choreographie auf dem Step zu mitreißender Musik ...

Es folgt ein effektives Ganzkörperworkout, ihr trainiert Kraft, Tiefenmuskulatur, Rumpfstabilität und Beweglichkeit. Jede Stunde ist anders , wir trainieren mit Zusatzgeräten oder auch mit unserem eigenen Körpergewicht. Gezielte Dehnung und Entspannung runden die Stunde ab.

Macht mit... 75 Minuten voller Power und Schwitzen sorgen für gute Laune und das Wochenende kann kommen.