Outdoor Lauf-Workout

Outdoor-Lauf-Workout ist ein Intervalltraiining, bei dem durch Kombination von Lauf- und Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Handgeräten der Kalorienverbrauch steigt. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Beweglichkeit trainiert und die Ausdauer gesteigert. Frische Luft, sowie Wind und Wetter fördern die Durchblutung. Dadurch werden die Lungen, das Immun- sowie das herz-Kreislauf-System trainiert. Das Outdoor Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, kommt einfach vorbei und macht mit. Wir freuen uns auf euch!