Funktionelles Zirkeltraining

Zirkeltraining ist eine ideale Trainingsform des Functional Training. 

Ein Zirkeltraining ist immer auch ein Intervalltraining, da Belastungs- und Erholungsphasen sich abwechseln.

Es erwarten euch Stationen für Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit sowie Stabilität. Wir traininieren unsren gesamten Körper.

Durch den Wechsel von einer Station zu nächsten werden unterschiedliche Muskelgruppen trainiert, die anderen erholen sich, und wir können in hoher Intensität weiter trainineren. Ohne große Pause geht es in die nächste Zirkelrunde, so bleibt auch unser Puls konstant hoch. Functional Training verbrennt mehr Kalorien in kurzer Zeit und steigert unsere Kraft-Ausdauer.

Hier sind alle herzlich willkommen, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, denn alle Übungen können individuell angepasst werden.